Если мысли о тщетности бытия вызывают серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, как справиться с мыслями о тщетности бытия:

• Заняться делом. 1 Через какое-то время понимание тщеты бытия может отступить, и придёт осознание смысла, который всё-таки имеется. 1
• Искать смысл в эмоциональных переживаниях. 5 Стоит спросить себя, что даёт сильные эмоции и радует хоть немного. 5
• Вспомнить самые яркие эмоциональные события жизни. 5 Если ярких событий недостаточно, можно включить в список и менее интенсивные по своему эмоциональному заряду воспоминания. 5 Затем нужно назвать общую эмоцию для всех событий (радость, любовь, гордость, нежность). 5

Также можно попробовать изменить отношение к происходящему: не менять то, что происходит, а изменить своё отношение к этому, чтобы не беспокоиться и не реагировать. 2