Если сложно смириться с тем, что внешность считается уродливой, рекомендуется обратиться к психологу. 2

Несколько советов, которые могут помочь справиться с мыслями о собственной непривлекательности:

• Принять себя такой, какая есть. 2 Нужно наравне с положительными чертами принять и теневую сторону. 2
• Не сравнивать себя с другими. 2 Таланты, успехи и достижения уникальны, их нельзя сопоставить с тем, что делают другие. 2
• Развивать другие сферы жизни. 2 Важно соблюдать баланс во всех областях, а не зацикливаться только на внешности. 2
• Искать свой стиль. 2 Правильно подобранный гардероб и аксессуары могут подчеркнуть достоинства и выразить индивидуальность. 2
• Баловать и радовать себя. 2 Например, сходить на маникюр или массаж, сделать маску для лица, полежать в ванной с морской солью и просто расслабиться. 2
• Уделить внимание здоровью. 2 Придерживаться сбалансированного рациона, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе. 2

Также можно найти образцы для подражания: фотографии людей с такими же волосами, телосложением, кожей, глазами, носом, губами. 3