Как смириться с тем, что не можешь все контролировать?

Чтобы смириться с тем, что не всё можно контролировать, можно попробовать следующие рекомендации:

• Принять стоический взгляд на жизнь. www.marieclaire.ru Согласно ему, человек не может контролировать здоровье, отношения, финансовые потрясения и другие внешние проблемы. www.marieclaire.ru
• Сосредоточиться на своей точке зрения. www.marieclaire.ru Нужно осознать, что сила заключается в том, как человек смотрит на ситуацию. www.marieclaire.ru
• Воспринимать сложные ситуации как проверку характера. www.marieclaire.ru Трудности проверяют прогресс в развитии собственной мудрости. www.marieclaire.ru
• Развивать спокойствие с помощью негативной визуализации. www.marieclaire.ru Нужно представить ситуацию, в которой человек не тратит энергию на то, что не может контролировать. www.marieclaire.ru
• Проявлять невозмутимость. www.marieclaire.ru Каждая напряжённая ситуация становится возможностью попрактиковаться в этом, научиться контролировать свои реакции. www.marieclaire.ru
• Принять неопределённость и довериться процессу жизни. inpsycho.ru Это не значит, что не нужно ставить цели и планировать будущее, но важно понимать, что некоторые события находятся за пределами влияния человека. inpsycho.ru
• Сосредоточиться на том, чем можно управлять. inpsycho.ru Например, на отношении к жизни и способности приспосабливаться к изменениям. inpsycho.ru

Если проблема чрезмерного контроля вызывает серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к психологу.