Чтобы смириться с тем, что не всё можно контролировать, можно попробовать следующие рекомендации:

• Принять стоический взгляд на жизнь. 1 Согласно ему, человек не может контролировать здоровье, отношения, финансовые потрясения и другие внешние проблемы. 1
• Сосредоточиться на своей точке зрения. 1 Нужно осознать, что сила заключается в том, как человек смотрит на ситуацию. 1
• Воспринимать сложные ситуации как проверку характера. 1 Трудности проверяют прогресс в развитии собственной мудрости. 1
• Развивать спокойствие с помощью негативной визуализации. 1 Нужно представить ситуацию, в которой человек не тратит энергию на то, что не может контролировать. 1
• Проявлять невозмутимость. 1 Каждая напряжённая ситуация становится возможностью попрактиковаться в этом, научиться контролировать свои реакции. 1
• Принять неопределённость и довериться процессу жизни. 2 Это не значит, что не нужно ставить цели и планировать будущее, но важно понимать, что некоторые события находятся за пределами влияния человека. 2
• Сосредоточиться на том, чем можно управлять. 2 Например, на отношении к жизни и способности приспосабливаться к изменениям. 2

Если проблема чрезмерного контроля вызывает серьёзные трудности, рекомендуется обратиться к психологу.