Если сложно смириться с одиночеством и принять тот факт, что всегда будешь одной, можно попробовать следующие рекомендации:

• Перестать осуждать свои чувства. 1 Если осуждать себя за одиночество, становится ещё сложнее изменить ситуацию. 1
• Найти занятие дома. 1 Например, провести генеральную уборку, приготовить новое блюдо, почитать интересную книгу, посмотреть фильм. 1
• Открыть для себя что-то новое. 1 Когда человек занимается чем-то интересным и интригующим, места для хандры не остаётся. 1
• Сменить обстановку. 1 Взять отпуск и отправиться в путешествие, чтобы знакомиться с новыми людьми и заряжаться положительными эмоциями. 1
• Помогать людям. 1 Например, работать в благотворительной организации или просто отдавать ненужные вещи в ближайшую благотворительную организацию. 1
• Общаться с друзьями и семьёй. 4 Проводить время с близкими людьми, чтобы лучше их узнать и установить более глубокую связь. 4

Если справиться с проблемой самостоятельно не удаётся, стоит обратиться за профессиональной помощью к специалисту, психологу или психотерапевту. 1