Не существует универсальных рекомендаций, как сильно поменять жизнь в лучшую сторону за 2 месяца. Однако вот несколько советов, которые могут помочь в этом процессе:

• Разобраться в себе. 1 Нужно определить свои интересы, способности и цели в разных сферах жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби). 1
• Сфокусироваться на решении проблем. 1 Вместо того чтобы концентрироваться на проблемах и эмоциях, вызванных ими, нужно сфокусироваться на их решении. 1
• Развивать дисциплину и силу воли. 2 Нужно концентрировать внимание на нужном деле и выполнять его, не отвлекаясь на посторонние мысли. 1
• Позитивно мыслить. 1 Следует не концентрироваться на негативных мыслях и вещах, а спокойно выпускать их из головы. 1 Если возникают негативные мысли, нужно переключать внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. 1
• Соблюдать режим дня и сна. 1 Для сохранения здоровья психики и тела важен сон длительностью 7–9 часов в ночное время, правильное питание, умеренная физическая нагрузка и прогулки на свежем воздухе. 1
• Контролировать финансы. 2 Нужно проанализировать, без чего в жизни можно точно обойтись. 2 При необходимости и уверенности в себе стоит поменять работу на более высокооплачиваемую. 2

Важно действовать постепенно, небольшими шагами, не слишком заставляя и не утруждая себя. 2 Если трудности с изменениями серьёзны, стоит обратиться к специалисту.