Шавасана положительно влияет на сознание и душевное состояние. 45 Вот некоторые эффекты:

• Успокаивает ум. 5 Делает его ясным. 5
• Даёт чувство лёгкости и умиротворения. 5
• Улучшает настроение, появляется бодрость и энергия. 5
• Уходит тревожность. 5 Расслабляясь таким образом, человек становится более устойчивым к ежедневным стрессам и негативным эмоциям. 5
• Помогает достичь состояния присутствия. 1 Это качество осознанности, которое не зависит от внешних обстоятельств. 1
• Даёт возможность синтезировать все действия, инструкции и ощущения, которые были получены во время занятия. 1 Это даёт возможность интегрировать полученный опыт, чтобы можно было привнести спокойную осознанность в любую жизненную ситуацию. 1

Общий эффект шавасаны заметен уже на этапе выхода из позы: человек ощущает своё тело полным энергии, сознание — чистым, разум — восприимчивым, а чувства — сбалансированными. 4