Как шавасана влияет на сознание и душевное состояние?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

Шавасана положительно влияет на сознание и душевное состояние. studopedia.ru www.kp.ru Вот некоторые эффекты:

Успокаивает ум. www.kp.ru Делает его ясным. www.kp.ru

Даёт чувство лёгкости и умиротворения. www.kp.ru

Улучшает настроение, появляется бодрость и энергия. www.kp.ru

Уходит тревожность. www.kp.ru Расслабляясь таким образом, человек становится более устойчивым к ежедневным стрессам и негативным эмоциям. www.kp.ru

Помогает достичь состояния присутствия. yogajournal.ru Это качество осознанности, которое не зависит от внешних обстоятельств. yogajournal.ru

Даёт возможность синтезировать все действия, инструкции и ощущения, которые были получены во время занятия. yogajournal.ru Это даёт возможность интегрировать полученный опыт, чтобы можно было привнести спокойную осознанность в любую жизненную ситуацию. yogajournal.ru

Общий эффект шавасаны заметен уже на этапе выхода из позы: человек ощущает своё тело полным энергии, сознание — чистым, разум — восприимчивым, а чувства — сбалансированными. studopedia.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?