Как сформировать привычку на примере известных личностей?

Чтобы сформировать привычку на примере известных личностей, можно следовать таким рекомендациям:

• Начать день с мотивации и рефлексии. 4brain.ru Например, Стив Джобс каждое утро задавал себе вопрос: «Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я сделать то, что собираюсь сделать сегодня?». 4brain.ru Также можно сосредоточиться на оптимизме и благодарности: например, актриса Опра Уинфри ведёт дневник благодарности, а Бенджамин Франклин спрашивал себя: «Что хорошего я могу сделать сегодня?». 4brain.ru
• Привыкнуть рано вставать. www.marieclaire.ru Например, Бенджамин Франклин просыпался в 5:00, генеральный директор «Apple» Тим Кук — в 4:00, Билл Гейтс — в 5:00–6:00. www.marieclaire.ru
• Полноценно расслабляться. www.marieclaire.ru Сделать это можно с помощью прогулки, чтения или творческого хобби. www.marieclaire.ru Например, Альберт Эйнштейн брал перерывы, чтобы играть на скрипке или фортепиано во время обдумывания сложных задач. 4brain.ru
• Создать пространство для работы. 4brain.ru Важно, чтобы было специфическое место, которое сразу же настраивало на рабочий лад. 4brain.ru Например, писательница и поэтесса Майя Энджелоу арендовала целый гостиничный номер, чтобы писать там. 4brain.ru

Чтобы понять, какие привычки подходят именно вам, можно попробовать внедрить в жизнь несколько из перечисленных вариантов. 4brain.ru