Для анализа себя и выявления ошибок можно использовать следующие методы:

• Рефлексия. 1 Этот инструмент помогает проанализировать своё поведение, прошлый опыт и задачи. 1 Полезно изучать свои подходы к решениям и ошибки, чтобы систематизировать знания и предотвращать промахи. 1
• Метод «Почему?». 2 Нужно обозначить проблему на листе бумаги и задать себе вопрос: «Почему это произошло?». 2 Затем выписать все возможные причины и продолжать задавать тот же вопрос к каждой из них. 2 Так можно разобраться в первоисточниках и предпосылках возникновения проблемной ситуации. 2
• Метод двенадцати вопросов. 2 Нужно задать себе вопросы «Что?», «Почему?», «Когда?», «Где?», «Как?», «Кто?». 2 Вопросы следует задавать как в позитивном, так и в негативном контексте. 2
• Метод поиска идеального решения. 2 Нужно разделить лист на две половины. 2 На первой кратко описать проблему, причины её возникновения, все плюсы и минусы. 2 На второй — идеальное положение дел после своего вмешательства. 2 Так можно выделить основные действия, которые позволят перейти из первой половины листа во вторую. 2
• Отслеживание мыслей. 3 Для этого можно использовать таблицу СМЭР, в которую нужно записывать свои мысли и проверять их на соответствие тем или иным ошибкам мышления. 3

Выбор метода зависит от личных предпочтений и ситуации.