Как сделать всё возможное, чтобы не запутаться в непонятной ситуации?

Чтобы не запутаться в непонятной ситуации, можно попробовать следующее:

• Собрать информацию и провести анализ. tenchat.ru Для этого можно использовать модель SCORE, которая предполагает описание ситуации минимум по пяти точкам: актуальное состояние, причина, желательное состояние, эффект при достижении и ресурсы. tenchat.ru
• Найти время, чтобы взвесить все «за» и «против». www.psychologies.ru Стоит выделить хотя бы 15 минут в день на то, чтобы обдумать сложившееся положение. www.psychologies.ru Важно быть с собой максимально откровенным: нужно понять, что именно не даёт сдвинуться с мёртвой точки. www.psychologies.ru
• Принять ситуацию. www.psychologies.ru Это не значит, что происходящее устраивает, но так можно решить, куда двигаться дальше, спланировать шаги и начать прокладывать новые пути. www.psychologies.ru
• Продумать альтернативы. knife.media Нужно придумать несколько вариантов действий, которые можно предпринять в разных труднопредсказуемых ситуациях. knife.media
• Поговорить с беспристрастным человеком. www.psychologies.ru Он поможет высказать свою точку зрения и, возможно, предложит неожиданный выход. www.psychologies.ru
• Заботиться о себе. www.psychologies.ru Нужно помнить о своём здоровье, не лишать себя удовольствий и практиковать позитивные внутренние диалоги. www.psychologies.ru

Если ситуация сложная и не даёт результатов, стоит обратиться к психологу, коучу или наставнику. habr.com