Чтобы приснилось то, что хочется, можно попробовать следующие рекомендации:
Успокоиться. yandex.ru Сесть в удобной позе, расслабиться и подумать о положительных эмоциях. yandex.ru
Чётко представить желаемый результат. yandex.ru Не заниматься описанием сюжета: просто погрузиться в воспоминания или только что произошедшее событие. yandex.ru
Расписать своё желание на листе бумаги. yandex.ru Это будет хорошим поводом сильнее запомнить «программу сна». yandex.ru
Оставить вещи, которые хочется увидеть во сне, на прикроватной тумбочке. ru.wikihow.com Например, положить там фотографию, символ чего-то или даже чистый лист бумаги. ru.wikihow.com
Настроиться на запоминание сновидения. otvet.mail.ru Положить рядом с кроватью блокнот и ручку, чтобы сразу после пробуждения записать самые яркие образы. otvet.mail.ru
Не засыпать сразу после того, как положили голову на подушку. yandex.ru В сонном состоянии нужно ещё раз подумать о приятном, тщательно представить себе нужный образ. yandex.ru
Следует помнить, что эффективность этих методов не имеет научного обоснования.
Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.