Как самовнушение может повлиять на психологическое состояние человека?

Самовнушение может положительно и отрицательно влиять на психологическое состояние человека. www.forbes.ru

С одной стороны, самовнушение помогает скорректировать самооценку и отношение к разным жизненным ситуациям. www.forbes.ru Например, если человек постоянно говорит себе: «Я справлюсь, у меня всё получится», он укрепляет уверенность в своих силах, что снижает уровень стресса и помогает действовать более эффективно. dzen.ru

С другой стороны, самовнушение может привести к расстройствам, которые требуют дальнейшего лечения. www.forbes.ru Например, если человек внушает себе ложные или негативные установки: «Я всё равно ничего не добьюсь», «У меня всегда всё плохо», — это усиливает неуверенность, подавленность или тревогу. dzen.ru Такое самовнушение может замкнуть человека в круге негативного мышления. dzen.ru

Ещё один риск — использование самовнушения вместо реальной помощи. dzen.ru Например, если человек страдает от серьёзной депрессии или хронической боли, он может пытаться заглушить состояние аутогенными тренировками. dzen.ru Это может временно облегчить состояние, но не решить глубинную проблему. dzen.ru

Самовнушение полезно, когда его применяют осознанно и разумно. dzen.ru Главное — не пытаться обмануть себя или игнорировать реальность, а использовать его как поддержку, напоминание о своих силах и возможностях. dzen.ru