Как самостоятельно дать себе «пинок» под зад?

Чтобы самостоятельно дать себе «пинок» под зад, можно попробовать следующие шаги:

1. Понять, почему не хочется выполнять задачу. 1 Например, если откладываете дела из-за страха провала, нужно ответить на вопросы: что самое страшное может произойти и как с этим справляться? 1
2. Составить план и расписать его по маленьким шагам. 1 Разбив большое дело на мелкие задачи, приступить к исполнению будет проще. 1
3. Хвалить себя за успехи. 1 Например, можно съесть что-нибудь вкусное или просто подбодрить себя словами. 1
4. Разбирать неудачи по отдельности. 1 Постараться сделать выводы и вынести урок, чтобы в следующий раз попробовать по-другому. 1
5. Если не хочется делать задачу, но не сделать её нельзя, можно делегировать её. 1 Например, выгулять собаку в дождь. 1
6. Представлять свой успех. 3 Нужно помечтать о том, что изменится в жизни к лучшему, если завершить задуманное. 3

Важно помнить, что давать себе «пинок» под зад не очень гуманно, лучше действовать этично и с заботой о себе. 1