Как самонаблюдение помогает в понимании собственных психических процессов?

Самонаблюдение (интроспекция) помогает в понимании собственных психических процессов несколькими способами:

• Позволяет глубже осознать свои мысли, чувства и интуицию. blog.alter.ru В результате внутреннего исследования человек получает полный образ себя, что способствует развитию личности и личностному росту. teledoctor24.ru
• Помогает обнаружить закономерности, которые ранее оставались скрытыми. www.b17.ru Например, можно заметить, что определённые мысли вызывают повышение тревожности, а некоторые поведенческие модели связаны с понижением настроения. www.b17.ru
• Способствует развитию саморегуляции и самокоррекции. www.b17.ru Осознавая свои мысли, эмоции и поведение, человек учится реагировать на трудные ситуации более адаптивно и гибко. www.b17.ru
• Помогает выявить свои сильные и слабые стороны. teledoctor24.ru www.b17.ru Это необходимо для дальнейшей работы над собой и личностного роста. www.b17.ru
• Развивает эмоциональный интеллект. 5prism.ru Человеку проще анализировать свои и чужие эмоции, а также научиться самоконтролю. 5prism.ru

Однако у самонаблюдения есть и недостатки: итоги интроспекции могут быть субъективными, так как восприятие любой информации и её интерпретация у каждого человека проявляется индивидуально. 5prism.ru