Самонаблюдение (интроспекция) — метод психологического исследования, который заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов или эталонов. 4

Некоторые способы, как самонаблюдение может помочь в психологическом исследовании:

• Изучение восприятия информации. 1 Психологи используют этот метод, чтобы исследовать, как люди воспринимают информацию, обрабатывают её и формируют представления о мире. 1
• Понимание эмоциональных и психологических реакций. 3 Самонаблюдение помогает осознать свои реакции на различные события, выявить сильные и слабые стороны личности. 3
• Развитие самосознания и самопознания. 1 В результате внутреннего исследования можно получить глубокий и полный образ себя, что способствует развитию личности и личностному росту. 3
• Помощь в психотерапии. 1 Самонаблюдение помогает пациентам осознать свои мысли, чувства и поведение, что способствует пониманию причин психологических проблем и поиску путей их решения. 1

Однако у метода есть и ограничения: при самонаблюдении человек может подвергать себя влиянию предубеждений, искажений и субъективных оценок. 3