Чтобы понять, где реальная проблема, а где подростковая причуда, можно обратить внимание на способность адаптироваться в обществе. 2 Если при всех странностях человек может учиться в школе, заводить друзей, общаться со взрослыми, то его поведение, скорее всего, не столь опасно. 2 Если же эти виды деятельности затруднены, то, вероятно, отклонение вышло за пределы допустимого и потребуется помощь специалиста. 2

Также стоит оценить влияние состояния на привычную жизнь. 3 Например, если задумчивость и замкнутость мешают ходить в школу, есть и спать, заниматься спортом или встречаться с друзьями, то колебания настроения, скорее всего, ненормальны. 3

Если есть сомнения или трудности с определением ситуации, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. 1