Самоконтроль служит основой для развития самоэффективности личности. 45

Некоторые механизмы влияния:

• Создание условий для последовательного выполнения задач. 4 Самоконтроль помогает планировать и организовывать своё время, избегать отвлекающих факторов и придерживаться заданного графика. 45 Это повышает уверенность в собственных силах. 45
• Эффективное управление стрессом. 3 Люди с высоким уровнем самоконтроля способны регулировать свои эмоции и поведение в стрессовых ситуациях, что помогает им избегать чрезмерного напряжения и сохранять психологическое равновесие. 3
• Способность принимать осознанные и обдуманные решения. 3 Люди с хорошим самоконтролем могут более эффективно оценивать альтернативы, предвидеть последствия своих действий и выбирать оптимальные варианты. 3

Таким образом, вырабатывая самоконтроль, люди помогают себе в формировании чувства собственной эффективности. 1