Как самоирония помогает преодолеть тревоги и неуверенность?

Самоирония помогает преодолеть тревоги и неуверенность несколькими способами:

• Снижает уровень стресса. www.championat.com skillbox.ru Смех способствует расслаблению тела. www.championat.com Когда человек шутит и смеётся, организм высвобождает дофамин, серотонин и эндорфины, которые регулируют настроение, дарят силы и мотивацию. www.championat.com
• Поддерживает здоровую самооценку. skillbox.ru Чем чаще человек шутит по-доброму, тем выше он оценивает себя. skillbox.ru Ироничное отношение к собственным недостаткам может быть знаком зрелости и уверенности. vc.ru
• Помогает относиться к проблемам проще. www.ridus.ru Если человек сталкивается с какими-то трудностями, он может отнестись к ним с юмором и немного посмеяться. www.ridus.ru Это помогает отвлечься от проблемы, перестать нервничать и переключиться на поиск решения. www.ridus.ru
• Способствует саморазвитию. www.ridus.ru Когда человек принимает собственные несовершенства, он может спокойно работать над ними: исправлять ошибки, улучшать навыки и заниматься саморазвитием. www.ridus.ru

Однако специалисты предупреждают, что чрезмерная самоирония может иметь неприятные последствия и быть признаком заниженной самооценки. 4brain.ru