Чтобы решиться расстаться с парнем в первых серьёзных отношениях и справиться со страхом одиночества, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Понять, что эти отношения не устраивают. 2 Важно быть честным с самим собой, признавать свои чувства и проговаривать их. 2
• Заняться собой и своей самооценкой. 2 Нужно обрести посторонние интересы — найти свои увлечения, занятие и друзей. 2 Это поможет эмоционально отделиться от партнёра и почувствовать себя полноценной личностью, чья значимость не зависит от наличия или отсутствия отношений. 2
• Не оставлять недосказанности. 4 Если есть обиды и претензии к партнёру, лучше проговаривать их сразу, искать решения и компромиссы. 4 Если диалог не складывается и решено расстаться, стоит спокойно, без обвинений объяснить причины. 4
• Поговорить с людьми, которым вы доверяете. 1 Можно поговорить с надёжной подругой, мамой, с тем, кто займёт в этом вопросе нейтральную позицию (психолог либо наставник). 1

Если страх одиночества — единственный мотив, который удерживает в отношениях, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы избавиться от него. 1