Чтобы решиться на перемены в жизни, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Сформулировать желание перемен. 4 Нужно ответить на вопросы: что нового хочется увидеть в своей жизни, что должно измениться, что плохого уйдёт и что хорошее появится. 4
• Подготовить ресурсы. 5 Перемены — затратное предприятие по времени, деньгам и психологическим усилиям. 5 Первое, о чём стоит позаботиться, — чувство безопасности и денежная подушка. 5 Также нужно предусмотреть время на восстановление. 5
• Заручиться поддержкой окружения. 5 Стоит подумать, кто из окружения может быть примером и поддержкой в новой ситуации. 5
• Построить перспективу после первых шагов. 5 Важно обрисовать для себя ситуацию или хотя бы направление, в котором будет двигаться жизнь после перемен. 5
• Научиться пополнять свои ресурсы. 2 Можно заняться спортом, йогой, медитацией, хобби, творчеством — всем, что будет придавать силы и поможет расслабляться и отвлекаться от тревожных мыслей. 2

Важно помнить, что серьёзные, глобальные изменения — это долгий и непростой процесс. 3 Нужно запастись терпением, не останавливаться на достигнутом, а всегда ставить перед собой новые небольшие, точно выполнимые задачи. 3

Если трудности с принятием решения о переменах серьёзны, стоит обратиться к психологу.