Рефлексия может положительно влиять на личное и профессиональное развитие человека следующим образом:

В личном развитии рефлексия помогает:

• лучше узнать себя; 1
• выстроить более чёткую жизненную позицию; 1
• избавиться от сомнений и нерешительности. 1

В профессиональном развитии рефлексия способствует:

• Улучшению профессиональных навыков. 2 Помогает понять собственные сильные и слабые стороны, что позволяет целенаправленно развивать необходимые навыки. 2
• Развитию эмоционального интеллекта. 2 Умение управлять своими эмоциями и понимать эмоции других позволяет строить эффективные коммуникации, работать в команде и принимать более взвешенные решения. 2
• Совершенствованию процесса адаптации к изменениям. 2 Понимание своих реакций на изменения и готовность к новому опыту позволяет быстрее и эффективнее адаптироваться к изменениям на уровне личных и профессиональных ожиданий. 2
• Развитию навыка постановки цели. 2 Рефлексия помогает оценить прогресс и вносить коррективы в планы. 2