Как рефлексия может помочь в развитии эмоционального интеллекта?

Рефлексия помогает в развитии эмоционального интеллекта, так как позволяет качественнее проживать и лучше контролировать свои эмоции. media.halvacard.ru

Некоторые способы, как рефлексия способствует развитию эмоционального интеллекта:

• Анализ чувств. media.halvacard.ru Анализируя чувства, человек лучше понимает, что их вызывает и как на них реагировать. media.halvacard.ru Например, если человек часто без видимых причин проявляет раздражение в общении с коллегами, рефлексия поможет найти причину и скорректировать поведение. media.halvacard.ru
• Осознание личных эмоций. media.halvacard.ru Это даёт ресурсы для самоконтроля и самотерапии. media.halvacard.ru Внимание к собственным идеям и вера в свои силы приводят к новым нестандартным решениям. media.halvacard.ru
• Планирование будущего. media.halvacard.ru Планируя будущее на основе знаний и опыта, человек находит наиболее удачные стратегии и мотивацию для достижения целей. media.halvacard.ru
• Понимание эмоций других людей. www.forbes.ru Рефлексия помогает поставить себя на место другого человека и понять, какие эмоции он испытывает, что чувствует и каких целей пытается достигнуть. www.forbes.ru

Таким образом, рефлексия способствует развитию эмоционального интеллекта — навыка, который помогает управлять своими эмоциями и понимать эмоции окружающих. pro-dgtl.ru