Навыки саморегуляции у детей дошкольного возраста развиваются в разных сферах психической жизни. 3 Ребёнок должен овладеть умениями в двигательной, эмоциональной сферах, в сфере общения и поведения. 3

В двигательной сфере ребёнок учится контролировать свои движения. 3 Для этого он должен научиться: 3

• произвольно направлять внимание на мышцы, участвующие в движении; 3
• различать и сравнивать мышечные ощущения; 3
• определять соответствующие характеру ощущения («напряжение-расслабление», «тяжесть-лёгкость») характеру движений, сопровождаемых этими ощущениями («сила-слабость», «резкость-плавность», темп, ритм); 3
• менять характер движений, опираясь на контроль своих ощущений. 3

В эмоциональной сфере ребёнка учат понимать, принимать и полноценно выражать эмоции. 3 Для этого он должен научиться: 3

• произвольно направлять внимание на эмоциональные ощущения, которые он испытывает; 3
• различать и сравнивать эмоциональные ощущения, определять их характер (приятно, неприятно, беспокойно, удивлённо, страшно); 3
• одновременно направлять внимание на мышечные ощущения и на экспрессивные движения, сопровождающие любые собственные эмоции и эмоции, которые испытывают окружающие. 3

В сфере общения ребёнок учится регулировать своё общение. 2 Основным инструментом регуляции общения является способность устанавливать эмоциональный контакт. 23 Эту способность можно развить тренировкой следующих умений: 2

• управлять, понимать и различать чужие эмоциональные состояния; 2
• сопереживать (т. е. принимать позицию партнёра по общению и полноценно проживать прочувствовать его эмоциональное состояние); 2
• отвечать адекватными чувствами (т. е. в ответ на эмоциональное состояние товарища проявить такие чувства, которые принесут удовлетворение участникам общения). 2

В сфере поведения ребёнок учится определять конкретные цели своих поступков, искать и находить, выбирая из множества вариантов, средства достижения этих целей, проверять эффективность выбранных путей. 3 Также он учится предвидеть конечный результат своих действий и поступков и брать на себя ответственность. 3

Развитие навыков саморегуляции происходит в процессе игровой деятельности. 4 Различные виды игр дошкольников способствуют освоению регуляторных способностей: контроль импульсивного поведения, следование правилам, целеполагание и создание замысла, планирование. 4

Навыки саморегуляции развиваются постепенно, поэтому важно, чтобы ожидания родителей соответствовали возрасту ребёнка. 5