Чтобы развивать способность замечать красоту в повседневности, можно попробовать следующее:

• Практиковать осознанность. 1 Это умение находиться в настоящем моменте и полностью погружаться в то, что происходит вокруг. 1 Практики осознанности позволяют расширить горизонты восприятия. 2
• Практиковать благодарность. 1 Это поможет переключить внимание на положительные стороны жизни и увидеть красоту даже в маленьких и привычных вещах. 1
• Сосредоточиваться на позитивных аспектах и возможностях. 1 Позитивное мышление помогает изменить восприятие и открывает глаза на радостные моменты. 1
• Делать привычку замечать красоту вокруг. 1 Стоит взглянуть на небо, оценить природу, цвета и фактуры вокруг. 1
• Наслаждаться простыми действиями. 1 Приготовление пищи, прогулка на свежем воздухе, чтение книги — везде можно найти красоту и радость, если обратить на это внимание. 1
• Заниматься хобби, которое приносит удовольствие. 1 Погружение в творческий процесс помогает забыть о повседневных заботах и насладиться моментом. 1
• Обращать внимание на свои ощущения. 1 Звуки, запахи, текстуры могут стать источником радости и наслаждения, если научиться обращать на них внимание. 1
• Общаться с теми, кто обладает чувством прекрасного. 3 Чем чаще общаться с людьми, у которых развито чувство прекрасного, тем скорее можно научиться видеть мир подобным образом. 3

Способность замечать красоту в повседневности развивается через практику и готовность видеть что-то уникальное в самых, казалось бы, привычных моментах. 2