Несколько рекомендаций, которые могут помочь развить рефлексию у подростков для лучшего понимания себя и окружающих:

• Анализировать принятые решения. 12 Важно оценивать их эффективность и свои действия, пытаться посмотреть на себя со стороны. 2
• Мониторить протекание каждого рабочего дня. 1 Нужно делать детальный разбор всех событий, анализировать неудачные моменты и ситуации, объективно оценивать их. 1
• Анализировать своё мнение о поступках окружающих. 1 Это даёт понимание того, является ли мнение верным или нет. 1
• Постоянно общаться с людьми, имеющими иные взгляды и направления деятельности, отличные от собственных. 1 Рефлексия активизируется при понимании другого человека. 1
• Практическое решение проблем и жизненных затруднений. 1 В процессе приходится оценивать свои действия, выявлять положительные и отрицательные стороны различных ситуаций. 1

Несколько упражнений для развития рефлексии у подростков:

• «Карусель». 12 Нужно ежедневно знакомиться с одним новым человеком, строить с ним диалог и давать оценку своей деятельности. 1
• «Автопортрет». 1 Нужно детально описать себя, свои параметры, качества, манеры поведения другому человеку. 1
• «Дерево». 1 Нужно представить в своём сознании дерево с определёнными характеристиками, которые отражают собственную личность. 1
• «Качества». 1 Нужно прописать перечень своих плюсов и минусов и оценить их по десятибальной шкале. 1
• «Да». 1 Упражнение проводится в парах. 1 Один из участников характеризует своё состояние или настроение, а другой стремится детализировать эту информацию, задавая наводящие вопросы. 1

Для более глубокого развития рефлексии у подростков можно использовать специальные программы и тренинги, где один из этапов занятий — рефлексия. 5