Методы самовнушения известны человечеству с древнейших времён. 2 Считается, что корни самогипноза нужно искать в шаманских практиках, их методы вряд ли можно назвать научными. 3

Научную основу применения самовнушения заложили в последней четверти XIX века французские учёные Нансийской психотерапевтической школы — H. Bernheim, C. de Lagrave, P. Levy, A. Liebeault. 2 Первый фундаментальный труд, посвящённый этой теме, вышел в 1898 году («Рациональное воспитание воли» П. Леви). 2

Дальнейшее развитие идей самовнушения связано с именами представителей Малой нансийской школы — фармацевта Э. Куэ и его ученика Ч. Бодуэна. 2 В 1910-х годах Э. Куэ создал собственное психотерапевтическое направление и стал популяризатором применения самовнушения. 2 Его метод был достаточно прост в применении и не требовал длительной подготовки. 2

В России в 1880–90-х годах самовнушение стали использовать врачи В. М. Бехтерев, Я. А. Боткин, князь И. Р. Тарханов. 2 Бехтерев разработал оригинальную методику самовнушения с предварительным обучением в гипнозе и с успехом применял её в терапии навязчивых состояний и химических зависимостей. 2

В 1932 году немецкий врач И. Шульц предложил свой метод психической саморегуляции — аутогенную тренировку. 2 Это активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на гармонизацию работы механизмов организма, вышедших из динамического равновесия в результате стрессового воздействия. 2

С 50-х годов прошлого века интерес к методу начал неуклонно возрастать по всему миру. 6 Сегодня его применяют во множестве различных сфер: в медицине, в психотерапии, в спорте, авиации, на производстве, в системе образования и т. д.. 6