Как развить навык assertive поведения для успешной карьеры?

Чтобы развить навык ассертивного поведения для успешной карьеры, можно следовать таким рекомендациям:

• Провести аудит дня. dzen.ru В течение дня нужно записывать всё, что делается, учитывая любые дела, на которые тратится больше 15 минут. dzen.ru Вечером следует перечитать получившийся план и по каждому пункту дать себе ответ. dzen.ru
• Практиковаться. secrets.tinkoff.ru Каждый из навыков, который хочется развить, нужно применять в ситуации коммуникации. secrets.tinkoff.ru Например, можно поговорить с коллегами о том, как вести рабочую коммуникацию в определённых ситуациях. secrets.tinkoff.ru
• Репетировать. secrets.tinkoff.ru Моделировать ситуации, в которых нужно проявить настойчивость, и воспроизводить их. secrets.tinkoff.ru Для этого можно использовать ролевые игры. secrets.tinkoff.ru
• Анализировать. secrets.tinkoff.ru Стоит вспомнить ситуации, когда удалось проявить настойчивость, отстоять свои интересы и получить позитивный результат. secrets.tinkoff.ru Этот образ нужно закрепить в памяти и прибегать к нему всякий раз, когда возникают сомнения в себе. secrets.tinkoff.ru
• Консультироваться. secrets.tinkoff.ru Если не получается самостоятельно проявлять ассертивность, можно обратиться к психологу. secrets.tinkoff.ru Специалист поможет понять, где допускаются ошибки, и подскажет, как лучше развивать уверенность в себе. secrets.tinkoff.ru

Ассертивное поведение — это процесс, который требует постоянной практики, обучения и корректировки. ncrdo.ru