Чтобы развить критическое мышление и осознанность для защиты от манипуляторов, можно следовать таким рекомендациям:

• Задавать вопросы. 13 Например: «Почему сейчас я увидел эту информацию?» или «Что это предложение на самом деле в себе несёт?». 1
• Внимательно проверять информацию. 1 Прежде чем довериться объявлению или рекламному предложению, нужно внимательно изучить информационное содержание и постараться не реагировать эмоционально. 1
• Анализировать свои мысли и убеждения. 1 Нужно задавать себе вопросы о том, почему вы думаете так или верите в определённые идеи. 1 Это поможет идентифицировать свои предубеждения и логические ошибки. 1
• Изучать разные точки зрения. 1 Чем больше вы знаете, тем лучше анализируете и оцениваете информацию. 1
• Делать выводы на основе доказательств. 1 Вместо того чтобы полагаться только на своё субъективное мнение, нужно строить аргументы на основе фактов и доказательств. 1
• Упражняться в анализе и оценке аргументов. 1 Нужно практиковаться в анализе и оценке аргументов других людей, разбирать их логику, проблематику и основания. 1
• Развивать критическое мышление в общении. 1 Стоит вступать в дискуссии с другими людьми, где приходится аргументировать свою точку зрения и отвечать на вызовы. 1
• Практиковаться в решении сложных задач. 1 Это поможет развить аналитические навыки и способность к принятию обоснованных решений. 1
• Заниматься рефлексией и самоанализом. 2 После принятия решения нужно спрашивать себя: «Какие факторы повлияли на мой выбор?» и «Не попался ли я на манипуляцию?». 2

Также можно вести дневник, чтобы лучше понять свои эмоции и реакции на разные ситуации. 4

Для развития критического мышления можно обратиться к специалисту.