Как развить эмоциональную чувствительность к окружающим людям?

Чтобы развить эмоциональную чувствительность к окружающим людям (эмпатию), можно использовать следующие методы:

• Активное слушание. www.sravni.ru 4brain.ru В беседе нужно отвлечься от собственного мнения и сосредоточиться на том, что рассказывает партнёр. www.sravni.ru При этом важно оставаться активным — реагировать, задавать уточняющие вопросы. www.sravni.ru
• Соприкосновение с опытом окружающих людей. www.sravni.ru Нужно общаться с разными людьми, смотреть фильмы, читать художественные произведения. www.sravni.ru Это позволит исследовать разные точки зрения и научиться понимать их. www.sravni.ru
• Анализ невербальных сигналов. www.sravni.ru Нужно наблюдать за мимикой, жестами, позами, интонацией или тембром голоса собеседника, сопоставлять их со смыслом слов и эмоциями. www.sravni.ru Затем следует попытаться имитировать и прочувствовать эти сигналы, использовать их в общении. www.sravni.ru
• Смена перспективы. www.sravni.ru Нужно попытаться подвергнуть свою точку зрения сомнению. www.sravni.ru Следует представить, какие аргументы приведёт собеседник, в чём заключается его логика. www.sravni.ru
• Придание большего значения эмоциям, чем данным. 4brain.ru Одни и те же факты по-разному влияют на разных людей. 4brain.ru Важно иметь возможность представить и понять, как другой человек переживает ту или иную ситуацию и как она на него влияет эмоционально. 4brain.ru

Также важно помнить, что эмпатия — это не врождённая черта, а навык, который развивается постепенно. dzen.ru