Если не удаётся разлюбить человека и это мешает начать новые отношения, рекомендуется обратиться к психологу.

Несколько советов, которые могут помочь разлюбить человека:

• Примите свои эмоции. 1 Отрицание и подавление чувств могут только усугубить боль, гнев, обиду и грусть. 1
• Осознайте негативные стороны прошлых отношений. 1 Определите негативные аспекты отношений и их влияние на вашу жизнь. 1
• Удалите физические напоминания о бывшей любви. 1 Уберите все вещи, предметы и фотографии, которые привязывают к прошлым отношениям. 1
• Введите режим «никаких контактов». 4 Отпишитесь в соцсетях и мессенджерах от бывшего партнёра, на время введите мораторий на встречи с общими друзьями. 4
• Позаботьтесь о себе. 3 Процесс самопринятия и самосострадания помогает быстрее забыть о бывшем партнёре. 1
• Вспомните о друзьях. 3 Общайтесь, ходите на праздники, отдыхайте вместе с близкими людьми. 3 Это поможет вспомнить, что жизнь не сводится к общению с одним-единственным человеком. 3
• Делитесь переживаниями. 3 Расскажите друзьям о грустных мыслях, поделитесь тревогами и обидами. 3 Настоящие друзья выслушают, поддержат и помогут пройти через этот этап жизни. 3

Эффективность этих методов может различаться в зависимости от индивидуальных особенностей психики. 1