Несколько советов, как разлюбить человека:

• Поставить себя на первое место. 1 Уделять внимание своим потребностям и интересам помогает изменить фокус внимания и создать новый эмоциональный контекст. 1
• Принять свои эмоции. 1 Отрицание и подавление эмоций могут только усугубить боль, гнев, обиду и грусть. 1
• Осознать негативные стороны прошлых отношений. 1 Определить негативные аспекты отношений и осознать их влияние на жизнь. 1
• Удалить физические напоминания о бывшей любви. 1 Убрать все вещи, предметы и фотографии, которые привязывают к прошлым отношениям. 1
• Написать письмо. 2 Можно написать подробное письмо человеку, которого любите, объяснить, что чувствуете и как переживаете текущую ситуацию. 2
• Вспомнить о друзьях. 4 Друзья могут оказать поддержку. 4 Это поможет вспомнить, что жизнь не сводится к общению с одним-единственным человеком: вокруг есть и другие люди, с которыми хорошо. 4
• Позаботиться о себе. 4 Сделать себе подарок, позаботиться о себе и получить удовольствие от этой заботы. 4

Если ситуация сложная и не даёт результата, рекомендуется обратиться к психотерапевту.