Некоторые различия между гештальт-терапией и когнитивно-поведенческой терапией (КПТ):

• Теоретическая основа: гештальт-терапия основана на экспериментально-феноменологическом и экзистенциальном подходах, КПТ — на мыслительном и поведенческом подходах. 4
• Основная задача: гештальт-терапия помогает человеку быть собой, открыто и честно выражать свои мысли, принимать ответственность за свои действия, жить в настоящем моменте. 4 КПТ фокусируется на коррекции, то есть способности исправлять свои ошибки, заблуждения, расстройства и искажения. 4
• Основной фокус: гештальт-терапия фокусируется на текущем опыте клиента, на том, что происходит с ним здесь и сейчас, а не на том, что происходило в прошлом или что будет происходить в будущем. 4 КПТ фокусируется на мыслительных структурах клиента, которые возникают в различных ситуациях, а также на их связи с эмоциями, переживаниями, поведением и физиологическими проявлениями. 4
• Подход к мышлению о себе: КПТ помогает изменить негативные мысли, и терапевт сосредоточен на создании позитивного мышления пациента. 5 Гештальт-терапевт работает над тем, чтобы помочь пациенту понять, как все его мысли и эмоции связаны вместе, и как они влияют на его жизнь. 5

Оба подхода в психотерапии могут быть эффективны для лечения различных типов тревоги, депрессии, стресса и других психологических проблем. 5 Выбор между гештальт-терапией и КПТ зависит от личных предпочтений клиента и конкретных проблем, с которыми он сталкивается. 5