Разговоры с самим собой положительно влияют на когнитивные функции мозга. 2 Вот некоторые способы:

• Увеличивают мозговую активность. 1 Размышляя вслух и проговаривая свои действия, человек быстрее концентрируется на поставленной задаче. 1
• Активируют память. 1 Если проговаривать проблему, можно находить быстрые способы её решения. 1 Например, человек быстрее находит предмет, повторяя его название вслух. 1
• Улучшают восприятие новой информации. 1 Если нужно запомнить текст, лучше читать его вслух. 1 Необходимая информация максимально эффективно воспринимается мозгом, когда произносится родным голосом. 1
• Структурируют мысли. 1 Если есть затруднения в ситуации, проговаривание поможет успокоить мысли и разложить всё по полочкам. 1