Некоторые признаки, по которым можно распознать у себя травму отвержения:

• Негативные установки о самом себе. 3 Для людей с травмой отвержения характерны деструктивные убеждения: «я никчёмный», «я никому не нужен», «я недостоин любви», «я недостаточно хорош», «меня нельзя любить». 3 Через призму этих представлений о себе человек трактует всё, что с ним происходит. 3
• Высокий уровень тревоги и недоверие к людям. 1 Также может проявляться эмоциональная холодность. 1
• Стремление к перфекционизму и обесценивание своих заслуг. 1 В окружающих человек видит неодобрение в свой адрес. 1
• Агрессивность. 1 Она может быть не всегда в открытой форме: апатичность, преднамеренная прокрастинация, пренебрежительное отношение к делам, язвительность. 1
• Склонность к зависимому и контрзависимому поведению. 1 Это проявляется в попытках цепляться за других людей либо, напротив, имея потребность в эмоциональном тепле, транслировать холодность и независимость. 1
• Частая смена настроения. 1 В ответ на боль человек может эмоционально закрываться, ему сложно выражать свои чувства и обозначать принятие других людей. 1

Для точной диагностики и работы с травмой отвержения рекомендуется обратиться к психологу.