Некоторые признаки эмоциональной зависимости от чужого одобрения:

• Страх перед критикой. 1 Человек боится негативных отзывов и критики, избегает ситуаций, где может быть осуждён или неправильно понят. 1
• Стремление угодить. 1 Человек старается угодить всем и каждому, жертвуя своими интересами и желаниями ради одобрения окружающих. 1
• Невозможность сказать «нет». 1 Человек испытывает трудности с отказом, даже когда это противоречит его собственным потребностям и возможностям. 1
• Постоянное сравнение. 1 Человек постоянно сравнивает себя с другими, стремясь соответствовать чужим стандартам и ожиданиям. 1
• Низкая самооценка. 1 Человек ощущает свою ценность только через призму чужих мнений и похвалы, что приводит к неуверенности в себе. 1
• Изменение поведения. 3 Человек меняет свои убеждения, вкусы или поведение, чтобы соответствовать ожиданиям других. 3
• Зависимость от социальных сетей, лайков. 3 Человек чувствует себя подавленным и расстроенным, когда его публикации в социальных сетях не получают ожидаемого внимания и одобрения. 3
• Отказ от собственных желаний и интересов. 3 Человек часто отказывается от своих интересов, желаний и мечт ради ожиданий. 3

Если есть подозрения на наличие зависимости от чужого одобрения, рекомендуется обратиться к психологу или консультанту. 3