Как распознать признаки деструктивного влияния окружающих?

Чтобы распознать признаки деструктивного влияния окружающих, можно обратить внимание на следующие факторы:

• Восприятие действительности сквозь призму мрачных красок. www.mk.ru В диалогах с деструктивными людьми доминируют пессимистичные темы, акцент смещается на провалы, а любые позитивные аспекты намеренно замалчиваются или отрицаются. www.mk.ru
• Язвительность. www.mk.ru Вместо объединяющего смеха, создающего атмосферу доверия, такие люди культивируют едкие насмешки. www.mk.ru
• Гипертрофированная подозрительность. www.mk.ru Деструктивные личности склонны искать скрытый умысел в нейтральных действиях, объяснять чужими происками собственные неудачи, годами лелеять мнимые обиды, даже когда для конфликта не было предпосылок. www.mk.ru
• Манипуляции. www.mk.ru www.b17.ru Люди заставляют чувствовать вину или ответственность за их проблемы, вынуждают поступать так, как удобно другим, даже в ущерб себе. www.b17.ru
• Отсутствие границ. www.b17.ru Личные границы не уважают: вмешиваются в дела, не учитывают мнение. www.b17.ru
• Эмоциональная нестабильность. www.b17.ru Люди часто выплёскивают негативные эмоции: гнев, раздражение, агрессию. www.b17.ru Общение сопровождается конфликтами, упрёками и напряжённостью. www.b17.ru
• Энергетическое истощение. www.b17.ru После общения человек чувствует себя эмоционально истощённым или подавленным. www.b17.ru Возникает ощущение сильной усталости даже после незначительной нагрузки. www.b17.ru
• Зависть и конкуренция. www.b17.ru Вместо поддержки и радости за успехи, человек сталкивается с завистью или попытками его принизить. www.b17.ru
• Чувство страха или тревоги. www.b17.ru Перед встречей с человеком человек испытывает страх, тревогу или нежелание общаться. www.b17.ru

Если контакт вызывает отторжение, рекомендуется постепенно сокращать взаимодействие с таким человеком. www.mk.ru Для защиты от деструктивного влияния также можно выстраивать психологические барьеры: определять чёткие рамки общения, избегать вовлечения в манипулятивные игры, противостоять давлению через чувство вины или ложное сострадание. www.mk.ru