Как работает психологический механизм чередования трудностей и облегчения в жизни человека?

Возможно, имелся в виду психологический механизм, который помогает человеку справляться с трудностями и находить способы облегчения. Некоторые из таких механизмов:

• Адаптация. ast-academy.ru Это основной механизм защиты, который позволяет приспосабливаться к изменяющимся условиям окружающей среды. ast-academy.ru На психологическом уровне адаптация проявляется в изменении поведения, мышления и эмоций. ast-academy.ru
• Когнитивная переоценка. ast-academy.ru Это изменение восприятия происходящего, когда человек смотрит на проблему с разных сторон, ищет новые решения и стратегии для преодоления трудностей. ast-academy.ru
• Эмоциональная регуляция. ast-academy.ru Это контроль эмоций и управление ими в стрессовых обстоятельствах. ast-academy.ru Человек учится успокаивать себя, когда чувствует тревогу или страх, и сохранять спокойствие, когда ситуация становится напряжённой. ast-academy.ru

Считается, что чем выше уровень личностного развития, тем успешнее человек справляется с проблемами. spravochnick.ru Также важно, чтобы у человека были подкрепляющие внутренние установки, например: «Я должен сделать всё, что от меня зависит, и будь что будет» или «Мне любая трудность по плечу». postnauka.org

Включение механизмов психологической защиты в непростых обстоятельствах зависит от ряда факторов, в том числе от личностных качеств человека, его опыта, уровня стресса и других. ast-academy.ru