Групповая психотерапия работает посредством взаимодействия участников группы друг с другом и со своим терапевтом. 1 В ходе такой совместной работы каждый участник раскрывается: его особенности, приоритеты, проблемы выходят на поверхность. 1

Основные цели групповой психотерапии:

• выявить проблему каждого участника, помочь понять и изменить своё состояние; 1
• изменить привычные, но ошибочные, малоэффективные или деструктивные схемы мышления и поведения; 1
• устранить негативные симптомы; 1
• улучшить коммуникативные навыки; 1
• улучшить общий психоэмоциональный фон; 1
• облегчить адаптацию в социуме; 1
• раскрыть личностный потенциал каждого участника группы и найти пути самореализации; 1
• повысить работоспособность и способствовать карьерному росту; 1
• выработать позитивную жизненную позицию; 1
• принять ответственность за каждый свой выбор и возможные риски. 1

На первой встрече участники знакомятся друг с другом и, в зависимости от формата, с терапевтом. 3 Каждому предлагается поделиться своей жизненной историей, эмоциями, переживаниями. 3 На последующих сеансах терапии продолжается общение, в ходе которого могут выполняться определённые упражнения или задания. 3

К концу серии встреч люди делятся своими результатами — на сколько они приблизились к желаемому результату, что вынесли для себя из работы, какие инсайты получили. 4