Как работает гипноз и какие существуют основные техники гипноза и разница между ними?

Гипноз работает следующим образом: воздействует на нервную систему и заставляет мозг работать активнее. skillbox.ru Повышается сосредоточенность, человек не отвлекается на внешние раздражители. skillbox.ru Появляется доступ к подсознанию, в котором гипнотерапевт может обнаружить скрытые страхи. skillbox.ru Например, за чрезмерной ревностью на более глубоком уровне может обнаружиться страх предательства или одиночества, спровоцированные детско-родительскими травмами. skillbox.ru Такие «раскопки» помогают сформировать более здоровые установки о себе и об объективной реальности и научиться менять своё поведение. skillbox.ru

Основные техники гипноза:

1. Индукция. dzen.ru ru.wikipedia.org Плавное отстранение пациента от окружающего мира при помощи авторитарных и пермиссивных установок. dzen.ru Установки проговариваются спокойным, монотонным голосом. dzen.ru
2. Углубление. dzen.ru Следующий этап после индукции, который усиливает состояние транса. dzen.ru Например, пациенту предлагают представить себя в спокойном и безопасном месте, сконцентрироваться на дыхании, ощутить тяжесть своего тела, послушать счёт (обычно в обратном порядке). dzen.ru
3. Разговорный гипноз. dzen.ru Пациент вводится в лёгкий транс при помощи доверительной беседы — специалист создаёт у него состояние поглощённости внимания при помощи терапевтических метафор, активирует бессознательные процессы. dzen.ru
4. Присоединение. dzen.ru Гипнотерапевт дублирует слова, позы, жесты и состояние человека в своей беседе, например: «Вы чувствуете, как ваша рука касается кресла». dzen.ru Благодаря этому в сознании человека возникает чувство доверия, согласия со специалистом. dzen.ru

Разница между классическим и эриксоновским гипнозом в том, что при классическом гипнозе терапевт ведёт себя авторитарно и сам погружает пациента в состояние транса, зачастую используя в конце наведения команду «Спать!». {8-host} При эриксоновском гипнозе наведение используется более плавно и мягко, таким образом терапевт лишь помогает пациенту погрузиться в это состояние и занимает более партнёрскую позицию. {8-host}

Также классический гипноз использует преимущественно прямые формулы внушения, в то время как эриксоновский гипноз использует преимущественно косвенный тип внушений. {8-host}