Арт-терапия работает на основе предположения, что творчество — это язык, позволяющий выразить эмоции и переживания, которые невозможно или сложно описать словами. 1 Через рисунки, скульптуры, коллажи или другие формы искусства люди могут визуализировать свои чувства и таким образом глубже понять самого себя. 1

Некоторые механизмы работы арт-терапии:

• Эмоциональное освобождение. 1 Процесс создания рисунков, картин, скульптур помогает выплеснуть переживания, которые сидят глубоко внутри и неосознанно влияют на самоощущение, уровень уверенности в себе, доверие к миру. 1
• Самопознание. 1 С помощью творчества участники арт-терапии могут лучше понять свой внутренний мир, раскрыть личностные качества и даже новые таланты. 1 Создание и анализ произведений искусства помогает открыть новые грани своей личности, стимулируя личностное развитие. 1
• Работа с травмой и стрессом. 1 Арт-терапия успешно применяется для работы с травмами и стрессом. 1 Творчество даёт возможность переработать травматические переживания, а также помогает управлять стрессовыми ситуациями, предоставляя конструктивные способы выражения эмоций. 1

Арт-терапия должна проходить под руководством квалифицированного специалиста, который будет вести процесс и анализировать художественное творчество пациента. 5