Психотерапевт не помогает забыть неприятные воспоминания с детства, а работает над их проработкой. 1 Задача специалиста — обнаружить вытесненные эмоции и помочь их прожить, чтобы они перестали влиять на человека. 1

Во время психотерапевтической работы часто всплывают забытые воспоминания о событиях, которые способствовали формированию тех или иных механизмов и стратегий. 2 Часть этих воспоминаний может оказаться трагичной, но, погружаясь в них, человек уже обладает нужными компетенциями для того, чтобы его психика справилась с ними. 2

Для разных людей и в разных условиях психотерапевт подбирает индивидуальные методики. 1 Например, наименее травматичными считаются арт-терапевтические методики. 1

Важно помнить, что работа с неприятными воспоминаниями возможна только при готовности человека к этому процессу и наличии необходимых ресурсов. 24