Некоторые психологические теории, объясняющие явление осознанных снов:

• Теория «гибрида». 2 Доктор медицинских наук Урсула Восс и её коллеги полагают, что осознанные сны — это «гибрид» фазы быстрого сна и состояния бодрствования. 2 В этот момент у спящего включается способность рефлексировать, но при этом он всё ещё спит. 2
• Теория особенности работы мозга. 1 Учёные из Германии провели исследование, в котором сравнили структуры мозга тех, кто часто видел осознанные сны, и тех, кто не попадал в них никогда. 1 Результаты показали, что у тех, кто видел осознанные сны, префронтальная кора была немного больше. 1 Она помогает контролировать процессы познания и играет большую роль в саморефлексии — способности людей разбираться в себе, анализировать чувства, эмоции и поступки. 1
• Теория самовнушения. 2 Некоторые исследователи уверены, что осознанные сновидения — это результат самовнушения человека перед сном, то есть он может волевым усилием заставить себя видеть такие сны. 2

Осознанный сон — тип сна, в котором человек понимает, что находится в сновидении и может управлять происходящим: своими действиями, поведением окружающих и законами, которым подчиняется мир внутри сна. 4