Как психологические факторы влияют на набор лишнего веса?

Некоторые психологические факторы, влияющие на набор лишнего веса:

• Стресс и тревожность. www.litres.ru При стрессе в организме происходит выброс гормонов стресса, которые играют ключевую роль в формировании лишнего веса при хроническом напряжении. www.litres.ru
• Хроническая усталость. ocmp.belzdrav.ru Человек загружает себя по максимуму, не даёт себе отдыхать и расслабляться, что приводит к усталости. ocmp.belzdrav.ru При этом он не хочет снижать набранный темп жизни и начинает больше есть, пытаясь получить через еду дополнительную энергию и витамины. ocmp.belzdrav.ru
• «Эмоциональный» аппетит. profilaktika.tomsk.ru Иногда человек испытывает настолько сильные эмоции (боязнь, гнев, тревога, отчаяние), что пережить их бывает крайне тяжело. profilaktika.tomsk.ru Тогда он прибегает к наиболее лёгкому способу справиться с этими эмоциями — «заедание» эмоционально тяжёлых ситуаций. profilaktika.tomsk.ru
• Накопление невыраженных чувств. ocmp.belzdrav.ru Избыточный вес может проявляться и как накопление невыраженных чувств — страхов, слёз, обид, раздражения и других. ocmp.belzdrav.ru
• Дефицит внимания. profilaktika.tomsk.ru Человек набирает лишний вес, чтобы быть более «заметным» и обратить на себя внимание. profilaktika.tomsk.ru
• Желание защититься от мира. www.gazetametro.ru Например, человек сталкивается с психотравмирующей ситуацией, например, увольнением с работы, болезненным расставанием. www.gazetametro.ru На этой почве у него в подсознании появляются страхи и обиды. www.gazetametro.ru Чтобы никто больше не смог его ранить, человек набирает массу: ему кажется, что так людям будет сложнее добраться до его души. www.gazetametro.ru

Если сложно справиться с эмоциональными переживаниями самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу. profilaktika.tomsk.ru