Некоторые психологические факторы, влияющие на набор лишнего веса:

• Стресс и тревожность. 1 При стрессе в организме происходит выброс гормонов стресса, которые играют ключевую роль в формировании лишнего веса при хроническом напряжении. 1
• Хроническая усталость. 2 Человек загружает себя по максимуму, не даёт себе отдыхать и расслабляться, что приводит к усталости. 2 При этом он не хочет снижать набранный темп жизни и начинает больше есть, пытаясь получить через еду дополнительную энергию и витамины. 2
• «Эмоциональный» аппетит. 3 Иногда человек испытывает настолько сильные эмоции (боязнь, гнев, тревога, отчаяние), что пережить их бывает крайне тяжело. 3 Тогда он прибегает к наиболее лёгкому способу справиться с этими эмоциями — «заедание» эмоционально тяжёлых ситуаций. 3
• Накопление невыраженных чувств. 2 Избыточный вес может проявляться и как накопление невыраженных чувств — страхов, слёз, обид, раздражения и других. 2
• Дефицит внимания. 3 Человек набирает лишний вес, чтобы быть более «заметным» и обратить на себя внимание. 3
• Желание защититься от мира. 4 Например, человек сталкивается с психотравмирующей ситуацией, например, увольнением с работы, болезненным расставанием. 4 На этой почве у него в подсознании появляются страхи и обиды. 4 Чтобы никто больше не смог его ранить, человек набирает массу: ему кажется, что так людям будет сложнее добраться до его души. 4

Если сложно справиться с эмоциональными переживаниями самостоятельно, рекомендуется обратиться к психологу. 3