Как психологически подготовиться к подведению итогов за год?

Чтобы психологически подготовиться к подведению итогов за год, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

• Выделить для этого несколько дней в тихом пространстве. victoria-psy.ru Важно замедлиться и направить внимание на прошлое. victoria-psy.ru
• Не обесценивать и не отбрасывать ни одну деталь. victoria-psy.ru Можно записывать их и разбирать в блокноте. victoria-psy.ru
• Учитывать не только крупные успехи и небольшие победы, но и сложности и неудачи. blog.maximumtest.ru Это поможет составить цельную картинку и понять, к каким целям человек движется. blog.maximumtest.ru
• Задавать себе вопросы. victoria-psy.ru secretmag.ru Например: какие изменения произошли со мной в течение года, какие успехи и провалы были в области собственной реализации или на рабочем месте, чему они научили? victoria-psy.ru
• Поблагодарить себя. trends.rbc.ru Начать со слов: «Я благодарен себе за то, что…» и дальше писать всё, что приходит в голову. trends.rbc.ru

Если процесс подведения итогов вызывает стресс, рекомендуется обратиться к психологу.