Как психогигиена может помочь в предотвращении эмоционального выгорания социальных работников?

Психогигиена помогает предотвратить эмоциональное выгорание социальных работников, так как включает в себя комплекс мер, направленных на снижение риска возникновения эмоциональных нарушений и развитие самообладания у сотрудников. 3

Некоторые способы, как это происходит:

• Изучение и предотвращение воздействия психотравмирующих факторов, связанных с особенностями профессиональной деятельности. 23 Например, устранение негативного «обратного трансферта» и нахождение позитивного способа выхода из кризисной ситуации. 3
• Формирование стрессоустойчивости и повышение ресурсов психологической адаптации личности к возрастающей интенсификации труда. 5 Это может происходить через социально-психологические тренинги, семинары, мини-лекции, групповые и индивидуальные консультации. 5
• Обучение навыкам восстановления сил и саморегуляции. 4 Сотрудников информируют о синдроме профессионального выгорания, учат справляться с негативными эмоциями, восстанавливать силы после стресса. 4
• Формирование здоровьесберегающей атмосферы в трудовом коллективе. 5 Для этого могут использоваться, например, дни здоровья, комнаты психологической разгрузки. 5
• Обеспечение профессионального и личностного роста персонала. 5 Это может происходить через самообразование, заимствование опыта у коллег, различные формы краткосрочной учёбы. 2

Таким образом, внимательное отношение специалиста по социальной работе к собственному психическому состоянию и к любым негативным проявлениям помогает предотвратить появление деструктивных эмоциональных состояний и сохранить позитивный настрой, высокую работоспособность. 3