Как прожить жизнь, чтобы не сожалеть о том, что она прошла впустую?

Несколько советов, как прожить жизнь, чтобы не сожалеть о том, что она прошла впустую:

• Принять, что в прошлом уже ничего не исправить. bemeta.co Важно принять, что сделано всё, что могло быть сделано. bemeta.co
• Исследовать свои чувства. bemeta.co Отследить их поможет дневник, куда можно выписывать всё, что приходит в голову. bemeta.co
• Сконцентрироваться на настоящем. tass.ru Стоит обратить внимание на то, что есть сейчас: что расслабляет, вдохновляет и даёт силы. bemeta.co
• Не бояться просить помощи. bemeta.co Психотерапия поможет понять, где человек находится сейчас и что его не удовлетворяет, прожить чувства, связанные с последствиями выбора, отгоревать и найти в себе силы, чтобы двигаться дальше. bemeta.co
• Практиковать осознанность. dzen.ru Осознанность замедляет время, усиливает настоящий момент и наполняет обыденные дни радостью. dzen.ru

Если сожаления о прошлом становятся навязчивыми и отнимают много сил, рекомендуется обратиться к психотерапевту. tass.ru