Чтобы простить измену, рекомендуется:

• Искренне и серьёзно поговорить с партнёром. 1 Важно выразить через слова свои чувства и эмоции, понять, почему партнёр так поступил и как смотрит на ситуацию. 1
• Не обвинять в случившемся себя. 2 Вина лежит полностью на партнёре, который совершил измену. 2
• Обсудить причину измены. 3 Важно понять, что конкретно произошло, почему, что подтолкнуло партнёра, что он чувствовал и чувствует сейчас. 3 Это поможет наметить план того, как можно взаимодействовать в будущем и что исправить. 3
• Установить новые договорённости. 3 Можно, например, установить правила, регулирующие спорные моменты отношений. 3
• Быть терпеливым. 1 Вернуть доверие в паре и восстановить отношения после измены помогут время, терпение и совместные усилия. 1
• Обратиться за помощью к психологу. 1 Если сложно разобраться в своих чувствах, лучше не оставаться одной. 1

Важно помнить, что прощение не означает, что нужно согласиться с тем, что произошло, или забыть о нём. 1 Это скорее способ отпустить прошлое и открыться для возможности нового будущего и роста. 1