Как прокачать себя?

Несколько советов, как прокачать себя:

• Научиться тайм-менеджменту. 1 Это поможет правильно распределять время между домашними, рабочими задачами и личными целями. 1
• Начать читать. 1 Стоит выбирать книги по саморазвитию и истории успеха. 1 Кроме того, в открытом доступе много материалов: статей, видео и заметок для саморазвития. 1
• Вести здоровый образ жизни. 1 Правильное питание позволит комфортно чувствовать себя в течение дня, а спорт дисциплинирует и делает организм сильным и выносливым. 1
• Освоить навыки общения. 1 Например, не отвечать односложно на вопросы, учиться говорить громче, следить за жестами. 1
• Найти хобби. 1 Оно поможет отвлечься от дел и расслабиться, а если найти правильное увлечение, то оно поможет дополнительно развиваться. 1
• Работать с зоной комфорта. 1 Процесс саморазвития плавно расширяет границы комфорта и позволяет выполнять новые задачи без сильного стресса. 1
• Целеполагать по методу SMART. 3 Это нужно для установления чётких и выполнимых целей. 3

Если есть возможность, стоит обратиться к профессиональному коучу, который может предложить более широкий спектр инструментов и методик. 3