Психологическая консультация проходит в несколько этапов: 1

1. Знакомство. 1 Продолжительность — 5–10 минут, цель — создать комфортную атмосферу. 1
2. Прояснение запроса. 1 Ключевой этап, так как запрос задаёт вектор терапии. 1 На его основе психолог выдвигает гипотезу и подбирает методы работы. 1
3. Работа с запросом. 1 Средняя продолжительность — 10 минут, цель — улучшить состояние клиента. 1 Задача психолога — выстроить в голове клиента логическую цепочку событий, помочь ему понять, что и почему он чувствует, как возникла проблема, что её подпитывает. 1
4. Завершение консультации. 1 Средняя продолжительность — 5–7 минут, цель — подвести итоги сессии. 1 Психолог повторяет основные моменты, получает обратную связь от клиента. 1 Затем может дать домашнее задание или рекомендации по самостоятельному решению проблемы. 1

В среднем оптимальной продолжительностью одной консультации считается 1–1,5 часа. 3 Для конструктивного результата необходимо, как правило, 5–6 встреч, терапия предполагает как минимум 10 консультаций. 3