Как приучить себя выполнять запланированные, но неприятные дела?

Несколько советов, как приучить себя выполнять запланированные, но неприятные дела:

• Выполнить что-то ещё более неприятное. lifehacker.ru На фоне таких дел основная задача покажется более интересной. lifehacker.ru
• Пообещать себе разобраться за пять минут. lifehacker.ru Установить таймер и постараться поработать всё это время, ни на что не отвлекаясь. lifehacker.ru Когда время истечёт, будет больше желания продолжать работу над задачей, а не бросать её. lifehacker.ru
• Разбить задачу на мелкие части. lifehacker.ru Создать подпункты и расписать, какие мелкие шаги предпринять, чтобы закончить дело. lifehacker.ru Затем выполнять намеченные задачи, вычёркивая готовые. lifehacker.ru
• Вознаградить себя. lifehacker.ru Пообещать себе что-нибудь перед тем, как приступать к неприятному делу. lifehacker.ru Закончить работу и вознаградить себя за труд. lifehacker.ru
• Переосмыслить задачу. www.wikihow.com Найти, почему она важна и чего поможет достичь. www.wikihow.com Мысленно переосмыслить неприятную задачу как необходимую ступеньку к лучшему будущему. www.wikihow.com
• Сделать публичное заявление. www.wikihow.com Рассказать своим коллегам или друзьям о планах, чтобы получить дополнительную мотивацию для успешного завершения работы. www.wikihow.com

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и ситуации.