Чтобы принять свою неуникальность, можно попробовать следующее:

• Снизить планку ожиданий. 2 Ожидая совершенства от себя и окружающих, человек раз за разом разочаровывается: никто не может жить в соответствии с завышенными стандартами. 2 Единственный способ быть довольным жизнью — приблизить ожидания к реальности. 2
• Смириться с неудачами. 2 Единственный способ стать в чём-то лучше — пытаться, терпеть неудачи и пробовать снова, фокусируясь на уроках, которые можно извлечь из ошибок. 2
• Простить себя. 2 Нужно научиться прощать себя за несовершенства и ошибки. 2 Чаще напоминать себе, что никто не совершенен, каждый время от времени ошибается. 2
• Сосредоточиться на своих сильных сторонах. 3 Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах может повысить уверенность и самооценку, а также помочь увидеть себя в более позитивном свете. 3
• Принять свои недостатки. 3 Никто не совершенен, и это нормально. 3 Вместо того чтобы пытаться скрыть или исправить свои недостатки, стоит принять их как источник роста и обучения. 3
• Искать поддержки. 3 Научиться принимать себя и свои недостатки может быть непросто, но не стоит делать это в одиночку. 3 Можно обратиться за поддержкой к друзьям, родственникам или психотерапевту. 3

Зачем принимать свою неуникальность? Это необходимо для психического и эмоционального благополучия. 3 Когда человек принимает себя, он испытывает чувство внутреннего покоя и любви к себе. 3 Это позволяет ему чувствовать себя комфортно, выражать себя подлинно и общаться с другими людьми на более глубоком уровне. 3